우리어머니
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2015.08.18 13:18
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조회 1374
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이 글에 여러 댓글이 달렸는데 ..
많이 찾아보는 자유/수다에 다시 올립니다.
저도 수면장애가 엄청 심해서 자는데도 엄청 오래 걸리는데 밤에 잠들면 2시간만 자면 깨버립니다........
그리고 새벽에 쌩쌩하다가 낮에 미친듯이 피곤해요..
낮에 안자고 밤까지 기다렸다 자도 2시간이면 또 깨버립니다..
완전 죽겠는데
제가 봤을때는 스트레스와 수면리듬 장애 때문인거 같은데
솔찍히 스트레스 안받고 규칙적인 생활을 할 수 있는 환경이 아니잖아요..
그래서
회원님들의 수면장애 극복법이 있으면 듣고싶네요..
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